Групповая психотерапия

Пришла к Максиму с тревожностью, в том числе социальной, на группе удалось проработать страх посещения группы 😅 остальное пока в процессе 🙌🏻
Благородна доктору, что не повелся на моё желание сразу пойти легким путём приёма антидепрессантов)
Мне еще есть над чем работать, но я чувствую прогресс, социальная активность увеличилась 👌🏻 спасибо большое Максиму Валерьевичу!

Впечатления от работы с Максимом Карсоновым и его групповой терапии у меня сугубо положительные. Лично для меня, за небольшое количество посещенных сессий уже видно продвижение в лечении. Изначальной причиной обращения в клинику стали головные боли. Врач - невролог установил, что это мигрени, а причина их - тревожное и депрессивное состояние. Советом его было обратиться за помощью к врачу - психотерапевту. Максиму Карсонову, работающему в этой же клинике, если быть точнее. Он же и подтвердил причину мигреней и посоветовал заняться группой психотерапией. За относительно небольшой промежуток времени, которое я занимаюсь групповой психотерапией у меня получилось побороть страх общения с персоналом кафе, кофеен, чайных и т.д., страх задавать уточняющие вопросы продавцам - консультантам. При столкновении со своими страхами, конечно, первым испытанным мной чувством стала тревога, однако позже появлялось облегчение от того, что ситуация отказывалась не такой страшной, как мне казалось. После нескольких таких удачных случаев столкновения с тревогой появился даже некий азарт : "насколько далеко я смогу зайти в борьбе сос своими страхами и тревогами?". Самым запоминающимся моментом на данное время для меня, пожалуй, является проведение групповой сессии в "полевых условиях" - общественном месте. Это был крайне необычный, но яркий и интересный опыт

К Максиму Валерьевичу обратился в состоянии сильного стресса, который продолжался в течении нескольких лет. На первом приеме был поставлен диагноз социотревожное расстройство. В моем случае расстройство носит генерализованный характер, то есть сложность представляет контакт как со знакомыми людьми: родными, друзьями, так и незнакомыми.

Посещение терапии позволило мне выявить причины возникновения тревоги и более осознанно воспринимать перепады настроения. Методы КПТ дают возможность поэтапно разобрать механизмы мышления в происходящих с тобой ситуациях и работать над ними. Это долгая и кропотливая работа, но уже после первых занятий начинает отступать чувство безысходности, появляется уверенность в своих силах, уверенность, что ты можешь поменять свою жизнь к лучшему. Важную роль в этом играет и поддержка психотерапевта, других участников терапии.

Лично для меня терапия это шанс взглянуть на мир по-новому, более позитивно. Теперь я не так сильно переживаю свои неудачи, стал более открыт общению и иду на такие авантюры, которых избегал до этого. Терапия помогла мне разнообразить свою личную жизнь, найти хобби и наслаждаться жизнью.